2025年7月最新【新国立競技場シートマップ】列番や座席番号も！座席表はここで確認しよう

新国立競技場（ナショナルスタジアム）の座席表をまとめました！

新国立競技場で試合観戦をする際やチケット購入に向け、ぜひご活用ください^^

完成後、今のところ年に数回しか試合観戦の機会が訪れない新国立競技場。

サッカーや陸上競技、コンサートなどで多々使用される予定ですが、せっかくチケットを取るなら座席の位置もしっかり把握しておきたいですよね。

そこで今回は！

新国立競技場スタジアムの座席のブロック・列番号・座席番号まで全部わかる方法を一挙にまとめました！

同じチケットの席種でも、メインスタンドかバックスタンドか、どちらのゴール裏か、１層か２層か３層か…など、座席の位置は千差万別。
ご自身の座席位置や取りたいチケットのエリアなどを理解する上で、ぜひ今のうちにじっくり活用していってくださいね^-^

あ、それと、『新国立競技場の各スタンドからのフィールドの見え方に関する写真ガイド』『実は１階席・２階席・３階席で違う座席の足元の余裕の比較』『新国立競技場での試合後に混雑を避けて帰る裏ルート』についての記事も掲載しました。
⇒ 【写真185枚で徹底ガイド】新国立競技場各スタンド・ブロックからのピッチの見え方。おすすめの座席は？

⇒ 【本当に狭い？】国立競技場は各階で座席間隔が違う。足元が広い狙い目の席はココだ！

⇒ 【帰り道の裏ワザ】新国立競技場から混雑を回避して帰る裏ルート

こうした情報も、ぜひお役に立ててくださいね^^

★ イングランドの名門リヴァプールが今夏来日！
7月30日の横浜F・マリノス対リヴァプールのチケット入手ノウハウは↓コチラをどうぞ^^
⇒ 【チケット入手テク】2025年7月リバプール来日！賢い取り方で良席を確保しよう

★ 私はチケット代やユニフォーム代、アウェイの遠征費をお金をかけずにこうして確保！
期間限定のチャンスを見逃すな！
⇒【無料なのに16,500円分以上の特典を貰える！】 【7/31(木)までポイント爆増】強烈な特典の数々！「三井住友カード ナンバーレス」で徹底的にトクしよう

⇒【コチラも無料で15,000円分以上の特典GET。7/31(木)まで！】 【当サイト経由なら+500ポイント】年会費無料エポスカード発行で計15,000～17,000円分のポイントをGET！即日発行もOK！

 

★ お金をかけずに2026年のワールドカップ本大会の現地観戦に行きたい人へ。
早いうちににマイルを貯めて予約しないと特典航空券が満席になる可能性が高いのでそろそろ始めないと遅いです。
コレ↓読んで今すぐ始めましょう！
⇒【2026W杯向け】特典航空券予約開始に間に合わせる！最短でマイルを量産する方法

【2026W杯向け】特典航空券予約開始に間に合わせる！最短でマイルを量産する方法

 

★ 11年ぶり、そして子連れでは初となるプレミアリーグ現地観戦へ。
12月のイギリス旅行に向けた準備のプロセス＆ノウハウも随時お伝えしていきます！

 

★ 2024年夏は貯めたマイルで韓国へ家族旅行。
航空券や現地乗り放題切符をはじめ『出費を抑えながら上手に韓国を旅する方法』や『Kリーグ観戦＆韓国サッカー情報』を順次ご紹介！

 

 

（おさらい）国立競技場でのスポーツ観戦には、ぜひ事前にこれらの記事をご覧ください

本題の前に、まずは国立競技場でのスポーツ観戦に向けて事前に知っておきたい情報についておさらいしておきましょう。

特にスタンド内については、

「狭いし見づらいし最悪だった」
「意外と悪くなかったよ。競技場の中では好きな部類」

と両極端の感想も見られるこのスタジアムだけに、チケットを買う前に事前に写真などをチェックしておきましょう！

１　まずは、座席表やブロック、列の見方。
スタンドのブロックは３ケタの数字で統一されており、１層目が100番台、２層目が200番台、３層目が300番台となっています。

この記事をご覧になれば細かい座席位置まで特定できますので、チケットを買う前の予習にも買った後の確認にも必見です。
⇒ 当記事

２　続いて、フィールドの見え方。
メインスタンドにバックスタンド、南北それぞれのゴール裏、そして１階席・２階席・３階席と、国立競技場の各階・各スタンドからピッチがどのように見えるかを豊富な写真で解説しています。

それぞれの席から試合はどう見えるのか。
そのイメージを持ってから「このあたりの席がいいな」と狙いを付けてチケットを買えば、試合当日の充実度は段違いに高くなると思いますよ！
⇒ 【写真185枚で徹底ガイド】新国立競技場各スタンド・ブロックからのピッチの見え方。おすすめの座席は？あなたの観戦時のお写真も募集中です！

３　さらに、国立でのスポーツ観戦で実は非常に重要になるのが、座席周辺の広さと狭さ。
コレ、実は席の位置によって結構違うんです。

最低でも２時間くらい過ごす席のですから、足元の余裕など居住性はかなり大切。
国立競技場の場合、

「狭っ！なにコレ！？」

という席から

「意外と広いじゃん、結構余裕あるね」

という席までかなり差がありますので、こうした点も事前のチェックが不可欠です。

実際に私がメジャー持って不審な感じで測ってきましたので、ぜひご覧になってくださいね^^
⇒ 【本当に狭い？】国立競技場は各階で座席間隔が違う。足元が広い狙い目の席はココだ！

４　これらの情報に加え、私が６度にわたり国立競技場で観戦をした経験をプラスして行き着いた『ベストシート』はどこか。

「狭い」「見づらい」「もう行きたくない」と言われがちな国立競技場ですが、他の席よりもおトクな席を知っていれば不満を感じる可能性はかなり抑えられると思いますよ^-^
⇒ 【20回観戦した私の結論】国立競技場のベストシートはここだ！「狭い」「見づらい」なんて声は自分の工夫で吹き飛ばせ！

５　国立競技場で雨の日に観戦をするとどのあたりの席が濡れてしまうのか。
↓の記事で写真とともに考察しています！
⇒ 【国立競技場の屋根】雨に濡れない席はどこ？ 雨天や梅雨の観戦前に知っておこう！

６　秋以降のスポーツ観戦は寒さが気になるところ。
ということで、国立競技場での午後の試合ではどのあたりの席が日なたになるのか、↓の記事にまとめました^^
⇒ 【時間帯別】新国立競技場 冬に日なたになるブロック・座席はここだ！

７　【 NEW！】満員になる国立競技場での試合日は周辺のコンビニ大混雑が大混雑。
そんな時におすすめな『穴場のコンビニ』を写真＆地図でご紹介！
⇒ 【国立競技場近くの穴場コンビニ】大混雑を回避するおすすめ店舗３選

８　新国立競技場で観戦する際にはアクセスについても知っておきたいところ。

国立での試合終了後に混雑を避けてスムーズに帰る『裏ルート』や、
⇒ 【帰り道の裏ワザ】新国立競技場から混雑を回避して帰る裏ルート

実際に試合後にガラガラなそのルートを使って快適に帰ったエピソードなども載せています^^
⇒ 【乗車レポ】混雑回避！国立競技場での試合後に裏ワザ的路線バスで帰ってみた

実は、一発で品川駅へ抜けられるルートもあるんですよ。
東海道新幹線や羽田空港を利用する人なら知っておくと便利ですよ！
⇒ 【乗車レポ】国立競技場から路線バスで品川駅へ！羽田空港や東海道新幹線ユーザー必見の裏ルート

９　…と言いながら、最近私が国立競技場からの帰りに愛用しているのがタクシー！
手軽かつおトクに利用できるタクシー配車アプリ「GO」を国立の試合後にスムーズに使い倒すコツをご紹介しています☆
⇒ 【国立競技場の帰り】タクシーアプリ「GO」で楽チン！計５千円引きクーポンも入手可能！

10　試合観戦とは別の日に国立競技場スタジアムツアーに足を踏み入れてみるのもおすすめ。
テレビや客席からはわからない新鮮な驚きがたくさんありますよ！
⇒ 【写真60枚でガイド】国立競技場スタジアムツアー体験記！予約方法から見学順路、ロッカールーム内部やピッチレベルの景色までご紹介

国立競技場でのスポーツ観戦は事前の準備と戦略によって満足度が天と地ほど違ってくると思いますので、国立へ行こう！とお考えの方はぜひこれらの記事を事前にご覧になって特徴を頭に入れてくださいね！

★ このほかにも、

「 サカ×マイル流・『飛行機代や宿泊費を劇的に節約するアウェイ遠征術」
「Ｊリーグのビジター席や良席チケットを確保するコツ」
「日本代表の試合や海外有名クラブの来日試合のチケット入手テク」
「『試合後の帰り道の混雑を避ける裏ルート』シリーズや『主要スタジアムの各スタンド・ブロックからのピッチの見え方』シリーズなど 日本各地のスタジアム＜裏＞情報」

などを↓コチラの記事にたっぷりまとめています。

知らないままサッカー観戦しているなんて、もったいない。
Ｊリーグ各クラブのサポーターの皆さんは必見ですよ！

新国立競技場の座席表を見てみよう

勝手に画像を貼ったりするのは良くないですからね(^^;

基本的には、「独立行政法人日本スポーツ振興センター」のサイトにPDFで掲載されているシートマップが高精細かつ見やすいので最適かと思います。

そこで全体像から各ブロック、列番号、座席番号まで詳しく知ることができますので、そのリンクを以下にてご紹介していきますね！

全体図

https://www.jpnsport.go.jp/newstadium/tabid/676/Default.aspx

まずはこちらでスタジアムの全容を把握しておきましょう。

１層スタンドは100番台、２層スタンドは200番台、３層スタンドは300番台のブロック番号となります。

このうち、メインスタンドのホーム側コーナー（方角で言うと北西。100メートル走のスタート地点付近）から101ブロックや201ブロックが始まり、反時計回りにブロック番号が増えていきます。

そして、メインスタンド中央のブロックは下から順に108・206・309、バックスタンド中央のブロックは131・237・338と覚えておくと良いでしょう。

上層のスタンドほど外周が長くなるため統一感のない数字の羅列になりますが、こればかりは慣れていくしかありませんね(^_^

１層スタンド 詳細図（PDF）

https://www.jpnsport.go.jp/newstadium/Portals/0/shunkougo/1st.pdf

続いて、各階のスタンドの詳しい列番号や座席番号を見ていきましょう。

まずはフィールドに近い１層スタンドから。

マラソンゲート等の兼ね合いで大きくえぐれているブロックも多いこの１層。

そのため最前列の列番号もブロックによって異なりますので、注意が必要です。

２層スタンド 詳細図（PDF）

https://www.jpnsport.go.jp/newstadium/Portals/0/shunkougo/2nd.pdf

中段となる２層スタンドは、番号が始まる201ブロックの位置が他のフロアより中央寄りなのが特徴的。

そのため、101ブロックの上が257・258ブロックになるので間違えないようにしたいところですね。

私自身、1月のラグビー大学選手権決勝はメインスタンドコーナーの262ブロックの2列目で観戦しました。

３層スタンド 詳細図（PDF）

https://www.jpnsport.go.jp/newstadium/Portals/0/shunkougo/3rd.pdf

一番上の３層。

このフロアはほぼ屋根のかかる席となります。

おおむねどの競技やイベントでもこの辺りの席が一番チケット代が安価になるだけに、フィールドの距離感・視認性がどれくらいのものなのか、実際に訪れる時には注目したいところですね！

なお、『国立競技場の各階・各ブロックからのフィールドの見え方』は、↓コチラの記事にてたくさんの写真とともにご紹介しております！

【一番詳しい徹底ガイド】写真185枚！新国立競技場各スタンドからのピッチの見え方。おすすめの座席は？

こちらで様々な位置からのフィールドビューをご確認の上、ぜひお気に入りの席を見つけてくださいね！

また、国立競技場でのご観戦経験のある方からの写真のご提供も絶賛募集中。

上記の記事の後半に詳細を記載しておりますので、併せてご覧頂ければ幸いです^^

まとめ：同じカテゴリーでも座席の位置は千差万別。チケット購入や観戦の前に新国立競技場の座席配置を把握しておこう！

以上、今回は新国立競技場（ナショナルスタジアム）の座席を確認する方法をご紹介してまいりました。

観戦する位置によって試合の見え方が大きく異なるのが、こうした陸上競技場。

チケット購入時に納得いく座席を選ぶ際や、取れたチケットをもとに当日の観戦風景をイメージする際などに各ページを役立てていただければと思います！

今後も、11月か12月に発売開始となるであろうサッカー天皇杯決勝や高校サッカー選手権のチケット入手方法などもブログやツイッター等でお伝えしていきたいと考えておりますので、新国立競技場での観戦を存分に味わうために、この「サカ×マイル」も楽しんでいただければ嬉しいです^-^

（この記事の情報は2025年6月時点のものとなります。時間の経過に伴い随時加筆しておりますが、ご利用にあたっては念のため最新の情報をご確認ください。）